連休前に痛めてしまう人の特徴とは?【岸和田の整体】

「年末年始に身体を痛めてしまう・・・」

どこも空いていない時に限って痛めてしまう方は
予想以上に多いです。

 

ではなぜ長期休暇の前に痛めてしまうことが多いのか?
そうならないためにはどうしたらいいのか?

 

そこを今回はお伝えしていきたいと思います。

 

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長期休暇前に痛める原因は?

 

せっかくの連休前に痛めてしまい寝込んでしまう。
これは本当に残念ですよね。

 

風邪を引いてしまう人も案外多いこのタイミング。

 

一番の引き金となるのは油断ですね。
だいたい長期休暇前は仕事が立て込んでいることが多いので
気が張って多少の無理が聞いてしまいます。

 

その反動が一気に出てしまうことにより体調を崩すケースが多いです。

 

そうならない為の対策は?

 

疲れを溜め込まないというのが当然なのですが
なかなかそれができないから問題を起こしていると思います。

 

対策としては睡眠時間を極力確保するようにします。

 

長期休暇に入ればご自身の趣味なども思う存分にできますので
夜は早めに寝るように意識をしていきます。

 

身体と精神をリラックスさせるためにも
お風呂の時間をしっかり確保してあげるのも効果的です。

 

リラックス

 

楽しみですね!

 

長期休暇前!
そのために働いていると言っても過言ではありませんよね。

 

そのためにも日々の意識も大事ですが
定期的な身体のメンテナンスが重要になってきます。

 

痛めてからではなく痛める前にケアを受けてくださいね!

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