坂道を下りる時に膝が痛む

膝の痛みを訴えられる方に多いのは坂道を下りる時に痛みを感じるケース。

勢いをついて降りる事により膝への衝撃は通常のときよりも強くなります。

でも…ですね、 だからといって体重をおとせば済む問題なのか?

全然そんな事ありません。

 

膝が痛くなると、体重落とせだの、筋力つけれだの テレビで言われている一般的なことしか言わない人がいますが、

そもそも間違えていると思います。 いや、間違えています!

こんなことを言うたら怒られるかもしれませが この方!

特に体重を落とすことなく、筋肉をつけることなく改善されました。

 

くーちゃん

 

確かに筋肉を付けた方が良いと思います。

確かに体重を落とした方が良いと思います。

 

それも大事ですがそれ以上に大事な事があります!

だからこそこの方は痛みが改善しました!

 

追伸

でも…

やはり運動は定期的にして身体を鍛えておきましょうね!

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