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〒595-0802 大阪府泉北郡忠岡町高月南2-9-21

 

学生時代サッカーで大きなケガをし、病院に行ったにも関わらず改善することがなかった。 この経験から、患者様と真剣に向き合い自分で最高の技術を生み出そうと考え、色々なセミナーに参加した結果、体のバランスを根本から整える腰痛改善率91.7%(※2014年9月末現在)を誇る独自の施術法「M&M骨盤療法」を生み出した。
この手法が患者様からとても好評で、H26年10月現在191件以上のお喜びの声を頂き、各種メディアが取り上げ話題になっている。

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うがいをすると首の付け根が痛む3つの原因

2015/04/26(日)   |    健康情報, 頭痛

 

 

風邪が流行る季節や、花粉が飛ぶ季節には、
帰宅後のうがい・手洗いは欠かせない習慣です。

 

しかし、この大切なうがいの時に痛みがあったら・・・ 苦痛になってしまいますよね。

 

うがいをする時に首の付け根のあたりが痛い、
という症状を訴える方がいらっしゃいます。

 

うがいをしようとし、水を口に含んで上をむこうとすると痛い、
痛くて首を上手にそらすことができない等の症状は、
いったい何が原因で起こっているものなのでしょうか。

 

1.なぜ首の付け根が痛むのか?

 

寝返り出来ない原因

 

首の付け根が痛む原因はいくつか考えることができます。

1つは神経痛。
そしてもう1つは首のこりです。

 

大きな病気が潜んでいることもありますが、大半はこの2つのうちどちらかとなります。  
病院に言って、悪い病気等でなければ、
これらを解消することで首の付け根の痛みも解消することが可能です。  

1-1.神経痛の場合

首だけではなく、そこからつながる肩、腕の痛みについてもそうなのですが、
その痛みを引き起こすのは「頚椎症性神経根症」と呼ばれるものです。

椎間板に弾力がなくなり、緩衝材としての役割を果たすことができなくなってしまうため、
骨同士がぶつかってしまいます。

その結果、骨の変形が起きたりして、神経が圧迫されてしまう症状を言います。

神経が圧迫されれば当然痛みやしびれが起こるようになります。
うがいをする時のように、首を後ろにそらせると痛みが増す場合が多くあります。

1-2.首のこり

 

仕事などのいろいろな要因によって、首がこってしまい、筋肉が固くなることです。
柔軟性がなくなるため、どうしても動きが悪くなり、 その筋肉に神経が引っ張られたり、
圧迫されたりして痛みを生じます。

動かすのが痛いので、うがいをする時に痛みを生じますし、
左右を見る時など、とにかく首を動かすと痛みます。

2.なぜ首の筋肉が固くなるのか

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神経痛の原因となる椎間板のトラブルは、加齢によるものがほとんどです。
年齢を重ねるにつれ、この症状が出やすくなります。

しかし、首のこりは年齢を問わず起こりやすいです。  
高齢の方はもちろん、10代の若者でも首こりは生じます。

特に最近では、スマホやタブレットを長時間使用することによる
首こりがとても増えてきているのも現状です。

そのため、高校生などでも、うがいをしようとしたら首の付け根が痛む、
という症状に悩まされています。 ではなぜ、首の筋肉が固くなってしまうのでしょうか。

2-1.マッサージのしすぎ

固くなった筋肉は、確かにもみほぐすと楽になる気がします。

しかし、このマッサージというのがなかなかの曲者なのです。
固い筋肉は、つい強い力でもみほぐそうとします。

そうすると、今度は筋肉自体がその刺激に慣れてしまい、
強い力でもみほぐさないと効果を感じなくなってしまうのです。

強い力を加え続けると、筋肉はより弾力を失い、より固くなっていきます。
それをさらにほぐそうと力任せにやっていると、
今度は筋を傷めたりして取り返しのつかない状態になる危険性もあります。

2-2.首の骨のゆがみ

 

骨のゆがみがなぜ筋肉が固くなることと関係するのか、と思うかもしれませんね。
私たちの体は、常にバランスをとるようにできています。

前後左右、バランスをとれるからこそ、二足歩行ができるのです。
そしてバランスが取れなくなり、不安定になるとそれを支えようとします。

首の骨のバランスが取れなくなると、それを支えようとして体が筋肉を固くするのです。  
いわば防御本能のようなものです。   バランスが取れれば、体はまたもとに戻っていくのですが、
逆を言えば、正しいバランスを取り戻さない限り、
何をしても筋肉が固くなることを防ぐことはできない、ということになります。

3.首の骨がゆがんだ理由

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首の骨がゆがんでしまう原因は、物理的に強い力が加わった場合と、
土台となる骨盤がゆがんでしまった場合と2つ考えることができます。

3-1.物理的な力が加わった

交通事故などによって首に強い衝撃が加わったりすると、当然首の骨はゆがみます。
交通事故によってヘルニアになるのと同じですね。

また、急激な力でなくとも、
いつもいつも猫背で顎を前に突き出したような歩き方をしていたりすると、
頭の重みが正しく乗らないので、徐々に首の骨をゆがめていくことがあります。

いずれにしても、骨自体に力が加わって並びが乱れたり、
ずれたりするということ引き起こします。

3-2.骨盤がゆがんだ

私たちの体の中心は、骨盤です。

骨盤を中心として、上には脊椎、頸椎が伸び、下は股関節から足の骨が伸びています。

骨盤は、いわば家の土台のようなもの。
どんな家も、基礎をしっかり作っておかないと家が後々になって傾いたり、
沈んで行ったりしますね。 いわゆる欠陥住宅の状態となります。体も同じです。

土台である骨盤にゆがみが出ると、
正しいバランスが取れなくなった脊椎や頸椎にゆがみが生じてしまうのです。

肩こりや首こりをいくらマッサージしてもすぐに再発する、
という場合は、骨盤のゆがみが原因となっていることが多いです。

それに気づかず、マッサージを繰り返していると、逆に痛みを強くしてしまうことがあります。

4.ではなぜ骨盤がゆがむのか

 

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ということになりますが、これは原因も本当にさまざまです。

産後に骨盤がゆがんでしまうこともありますし、
いつも左右どちらかに偏った立ち方をしていたり、
同じ方向に足を組んでいたりしても骨盤のゆがみを引き起こすことがあります。

もちろん、事故などの強い衝撃によってゆがんだままになっていることもあります。

このようにさまざまな原因が骨盤をゆがませ、そのゆがみの影響が首こりにつながり、
うがいをする時に首の付け根が痛むという症状に繋がっていくのです。

5.うがいをすると首の付け根が痛む時の治療法

うがいをすると痛むということは、首をそらすと痛みが生じているということです。
こわばっている首の筋肉を柔らかくするためには、
首がこっている状態を解消しなければいけません。
首こり、首の痛みを解消するための方法として、病院に行く、シップを貼ったり、
自分でマッサージやストレッチを行ったりする、整体に行く、等の選択肢があると思います。

あなたはどれを選ぶのでしょうか。

5-1.病院に行く

首こりで病院に行くと、痛みどめと外用薬が処方されます。
病院によってリハビリがあったり、温熱治療があったりもします。

あまりにもひどいと医師が判断した時は、痛みどめの注射を直接打つこともあります。
痛みどめは効果が高く、痛みが早く引きますが、治ったわけではありません。

それを忘れて普段通りに行動すると、痛みどめが切れた時には悪化していることもあります。
根本的な治療にはならないので、通い続けなければいけなくなることもしばしばです。

5-2.自分であれこれ対処する

自分でマッサージをしたり、家にあるシップを貼ったりして自分で対処する。
または、家族にもみほぐしてもらうなど、病院等に行かずに済ませるという人もいると思います。

肩や首は比較的自分でもいろいろ対処がしやすいのでこの選択をする人は多いかもしれません。
しかし、素人が行うマッサージは逆に筋肉を傷めてしまい、痛みを増幅させることもあります。
シップを貼っても、一時的に痛みが和らぐだけで、根本的な解消にはなりません。

毎日ひたすらシップを貼り続けるのはなかなか大変ですし、
職場や学校に貼ったまま行くのもどうかな、という感じになりますね。

5-3.整体に行く

整体師の数だけ、手わざがあると言われる整体。

中にはマッサージと変わらない施術をする整体師もいるので注意が必要ですが、
患部を直接ほぐすのではなく、体のゆがみをリセットしてあげることで固まった筋肉をほぐす、
という施術をするのが整体です。

首こりの原因が骨盤のゆがみである場合、骨盤を整えていくことで頸椎のゆがみも正され、
その周辺の筋肉も柔らかくなります。無理に固くして支える必要がなくなるからです。

また、なぜそうなっていたのか、
結局首の付け根が痛むようになった原因は何だったのかをきちんと説明してもらうこともできます。

6.うがいをすると首の付け根が痛む3つの原因まとめ

うがいをすると首の付け根が痛む原因は首のこり、
首の筋肉のこわばりですが、その根本的な原因は骨盤のゆがみにあります。

ただ痛みを取るだけならば病院で痛みどめを処方してもらったり、
自宅でシップを貼ったりするのも有効ですが、痛みを根本的に取り除き、
改善させようと思えばやはり骨盤矯正が必要となってきます。

早めに体のゆがみをリセットし、首の付け根の痛みが再発しないようにしましょう。

 

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