体操をすれば腰痛・肩こり膝の痛みにいいのか?

腰痛・肩こり・膝の痛みに悩まされているあなたへ

 

現在は、腰痛・肩こり・膝の痛みといった症状で悩み

サプリメントや◯◯体操やベットやコルセットや色々なものに手を出している人が本当に多いです。

 

病院では腹筋や背筋が弱いから、バランスが悪いからなど適当なことを言われて

一生懸命やる。

 

そして余計に腰痛・肩こり・膝の痛みがでてくる…

 

そんな方も少なくありません。

 

スポーツをするのも大事!

運動をするのも大事!

どれも必要ですけれど、そもそもを考えて下さい。

 

基礎が構築されていないと

これらの事をすれば身体が壊れてしまって当然なんですね。

 

この基礎とは何か?

 

それは歩行です。歩くという事がとても大切です。

体操をすれば腰痛・肩こり・膝の痛みに良い!のは良いと思います。

ただそれは「歩行」という基礎があってこその体操になります。

 

多くの方はそこを無視しています。

 

部屋の中で簡単にできる体操をさがしますが

そんな良い物があればみんなやって治ってます。

 

体操も大事ですが歩行、、、これ大事!!

 

 

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