立ち上がると腰が痛くて伸びない！ その時に注意する３つのポイント公開 同じ姿勢で座ってた後に立ち上がろうとすると腰が伸びない。 多いのが、いすから立ち上がる時。 う〜イタタタタ〜、と声に出しながら立ち上がったけれど腰は伸 […]