大阪の岸和田・和泉市・泉大津市で腰痛専門の整体院

〒595-0802 大阪府泉北郡忠岡町高月南2-9-21

 

学生時代サッカーで大きなケガをし、病院に行ったにも関わらず改善することがなかった。 この経験から、患者様と真剣に向き合い自分で最高の技術を生み出そうと考え、色々なセミナーに参加した結果、体のバランスを根本から整える腰痛改善率91.7%(※2014年9月末現在)を誇る独自の施術法「M&M骨盤療法」を生み出した。
この手法が患者様からとても好評で、H26年10月現在191件以上のお喜びの声を頂き、各種メディアが取り上げ話題になっている。

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お尻と太もも付け根裏が痛くて寝れない【岸和田ゆずクリニカルルーム】

2017/09/14(木)   |    健康情報, 腰の痛み

 

 

お尻と太もも付け根裏が痛くて

         寝れない悩みについて

 

お尻と太もも裏の付け根が痛い

 

じっと座っているだけでもお尻がズキズキ痛む。寝ていてもお尻が痛いし太もも裏の付け根もズキズキ痛む。
例えば、デスクワークの時、座ってられずに痛み方のお尻を浮かして座ったり。
歩くという、ごく当たり前の動作をしているだけなのに痛みで一歩が出なくなったり。

 

お尻と太もも裏がズキズキ痛むと言う方が割合的に多い症状です。

 

※なかなか治療に行けないけどお尻が痛くて悩んでいる方はこの応急処置を試してください。

これを見ないと後悔しますよ。

 

 

整形外科に通い続けていても改善されない。
ボルタレンやロキソニンでなんとか痛みを抑えてはいるものの
夜は痛みで目が覚めてしまう。

 

でもどうして、お尻の部分と太もも裏の部分がこれほどの痛みを出すのか
完全に理解できている方はほとんどいないのではないでしょうか。

 

ここでは、なぜお尻や太もも裏が安静にしていてもズキズキ疼く症状が起こるのか、そして治療法等についてもお伝えしていきます。

 

  1. なぜお尻の裏や太もも裏が痛むのか

 

お尻の痛みから太もも裏の痛み。この原因はいくつかありますし、痛みのパターンもいくつかあります。

 

足を伸ばして寝ていると痛みが出るけれど膝を立てて寝ると楽になるなどのケースもあります。

 

お尻と太もものつなぎ目の部分に痛みが現れるケースも多く、
坐骨神経痛や梨状筋症候群という病名をつけられることが多いですが
実際は筋肉が悪化して出ているケースがほとんどです。

 

病院でレントゲンを撮ってもこれといった原因が骨や関節に見つからない際には、
筋肉に何らかの負荷がかかって痛みを引き起こしている可能性が高いと言えます。

 

お尻についている7つの筋肉そしてハムストリング群が関連している筋肉になります。

 

お尻の筋肉

 

1-1.殿部に関わる筋肉

図にあるようにお尻は数多くの筋肉で構成されています。よく痛みを訴えられる部分はお尻のくぼみの部分が多いかと思います。もしかしたらあなたもそうかもしれませんね!

 

お尻の筋肉はミルフィーユのように何層にもなっており、図の右側が深い部分の筋肉で左側の大臀筋が表面にある大きな筋肉となります。

 

1-2. ハムストリング筋群とは

ハムストリング筋群とは、ももの裏の筋肉の総称です。内側と外側の2つに分かれていて内側には半腱様筋、半膜様筋、外側は大腿二頭筋と呼ばれる筋肉がついています。

 

この筋肉は坐骨というお尻で座るときに支店となる骨の部分から膝にかけてついています。この筋肉の付着部分の筋肉が硬くなって痛みを出すケースが多いです。

 

だからお尻と太ももの付け根の部分に強い痛みを感じている方が多いです。

 

  1. お尻と太もも裏が痛くなる原因は

 

寝返り出来ない原因

 

安静にしていても強い痛みを感じる原因は、病院に行くと神経を圧迫している。といわれたり椎間板ヘルニアといわれたり何かしらの病名をつけられることが多いです。

 

身体全体の状況からみると、何らかの原因により筋肉が固くなっているからだ、となります。病院で診断されても薬で様子を見ましょう!ということは筋肉が柔らかくなるのも待ちましょう!ということですね。

 

2-1.デスクワークにより筋肉の動きが低下

私たちの筋力は何もしないと20代をピークに落ちていく一方です。そして関節自体も硬くなっていきます。

それに加え、筋肉自体も柔軟性を失い血流をうまく運べなくなってしまいます。
お尻や太ももというのは筋肉が最も集まっている部分になります。この部分が悪化すると耐え難い痛みを感じることが多いです。

 

2-2.筋肉が固くなっている

常に左右どちらかに重心をかけて立ってしまうくせがあると、お尻や太ももの筋肉には当然ながら負担がかかります。

きちんと左右均等に体重がかからないと、筋肉には常に負荷がかかるため、筋肉ががちがちになってしまいます。

そうなると柔軟性に欠けるようになるため、ちょっとした動きでも刺すような痛みを感じたり、

逆にしばらくじっとしていると痛くて動かせなくなるといった状態が起こります。

 

  1. 筋肉の状態が悪くなる原因とは

 スクリーンショット 2017-09-14 2.19.29

筋肉が固くなる原因は1つではありません。筋肉疲労が起こる原因は、骨盤に正しく体重が乗っていないこと、お尻・太ももの筋肉に負担をかけるような動きを日常的にしていることなどが挙げられます。

 

3-1.体重がきちんと骨盤の上に乗っていない

私たちの骨盤は、体の真ん中にあり、役割としてはバランサーの役割をしています。左右にきちんとバランスよく体重を分散させられれば問題ないのですが、
骨盤が傾いたり、左右のバランスが乱れたりするとどうしてもそこからつながる足や腰にトラブルが起こりやすくなります。

 

お尻は特に筋肉が大きいので、偏った使い方を継続的に行うと、お尻の大きさなどにも変化が出て来ます。その影響がドンドン大きくなってくると太ももの筋肉に影響を及ぼして来ます。

 

悪化してくると一時的にマッサージなどで柔らかくしても、またもとに戻りやすいことが多いです。

 

3-2.日常生活での体の使い方に問題がある

常に左右どちらかに重心をかけて立ってしまうくせがあると、お尻の筋肉には当然ながら負担がかかります。

きちんと左右均等に体重がかからないと、骨盤やお尻にも強い負担がかかるようになってしまいます。

立ち方だけではなく、座り方や歩き方、寝方なども関係してきます。

このくせを直さない限り、たとえ骨盤矯正をしたとしても、また元通りにゆがんでしまう可能性が高いです。

 

  1. なぜ骨盤のゆがみが起こるのか

 

骨盤のゆがみは、日常生活の癖が原因となって起こる場合もありますし、

逆に骨盤がゆがんでいるから日常の動きがおかしくなることもあります。

どちらが先かは分かりませんが、両方をきちんと正していかないと、片方だけを改善してもまた問題が起こり、

お尻の筋肉に負荷がかかって、太もも裏まで痛い、ということになります。

まず日常の癖を改善させて骨盤矯正をするか、骨盤矯正をしてから癖の改善をするか、ですが、両方同時に行っていくのが理想的と言えます。

 

  1. お尻がうずいて安静にしていても痛い時の対処

 

お尻や太もも裏の痛みが常時感じる状態までなってしまうと治療以外で対処することは難しくなってきます。

 

思い浮かぶ対処法としては、ストレッチをする、病院で痛みどめを処方してもらったり、注射を打ったりする、整体や治療院に通う等が挙げられます。

 

骨盤のバランスを整える姿勢をとってあげるのが自宅でできる有効な方法だと思います。

 

5-1.骨盤矯正の姿勢

比較的簡単にできるのが、骨盤のバランスをご自身で整えることです。
骨盤に対して左右から均等に圧力をかけてあげることでバランスをしっかり整えていくことができます。

 

間違った動きをすると逆に痛めつけてしまうこともあります。
最近ではテレビネットで様々な体操やエクササイズが見られますが、それがすべて本当に良いとは限らないので、プロにきちんと指導をしてもらえるところを選ぶのをお勧めします。

 

ここでは安全で効果的な方法をお伝えします。

 

上むき

 

このように股関節と膝の関節を90度にしてゆっくり休んでみてください。

 

5-2.痛みどめや注射

お尻が痛い!と痛みどめを処方してもらい服用するのは簡単ですし、痛みもすぐに引きます。

注射を打ってもらうのも手っ取り早いですね。しかし、頻繁に行っていると、痛みどめも注射も体が慣れてしまい、効果が薄れていってしまいます。頻繁に病院に通うのも大変ですし、根本的な解決ができないのでずっと通い続けることになってしまいます。

 

痛み止めの薬を継続している人は痛みの改善が遅いというデータも言われているので本当に耐え難い時だけにした方がいいかもしれませんね。

 

5-3.整体や治療院に行く

病院でもよく分からないと言われるようなお尻の痛みも、整体を行うことで改善していくことは実際にあります。

骨盤の上に体重がきちんと乗らないため、お尻の筋肉にかかる負荷が大きくなるので、骨盤をきちんと整えてあげると痛みは解消していくはずです。

実際その悩みから解放された人も多くいらっしゃいます。

いろいろな整体や治療院のホームページを見ると患者さんの声が掲載されていますね。このような問題というのは病院で対応する部分ではないので病院が悪いのではなく担当が違うという感じです。

 

  1. まとめ

お尻や太もも裏の痛みの一番根本的な原因は、筋肉のこわばり、疲労です。
そしてそれを引き起こすのは骨盤のゆがみや日常生活の悪い癖になります。

 

この問題を改善していくことにより、痛みどめやシップ、注射などによる一時しのぎではなく、再発しにくい状態を作りだすことができるようになります。

 

これが本当にお尻や太ももの強い痛みを早期に解決するための一番の方法だと思います。

 

 お尻や太ももの激痛を得意とする治療院の見つけ方は?

 

スクリーンショット 2017-08-24 2.24.37

 

上記であげた筋肉を整えることは大事なのですが
なかなかその筋肉を治療することが難しいです。

 

通常のマッサージではなかなか改善が難しいのが実情です。

 

ではどのような場所で受けていけばいいのか?
治療院の選び方についてお伝えします。

 

1、実際に痛みの場所を細かく理解してくれる

 

先生:○○さん、今回はどうされましたか?

 あなた:お尻と太もも裏が痛くて夜も目が覚めます。

 

先生:それはお尻の筋肉が硬くなってるからほぐしましょう!

 

このような流れであればそこは辞めた方が良いです。
そんな簡単な話で痛みの部位なんかわからないし、原因もわからないです。
何よりあなた自身がその先生を信用できないと思います。

 

2、あなたの体の状態を聞かずに痛み場所だけ聞いて検査をする

 

先生:そこが痛いんですね。レントゲン検査しましょう!

先生:特に骨に異常はないので痛み止めで様子を見ましょう。

 

この2つのパターンの先生に当てはまったら避けた方が良いですね。

 

治療院を選ぶべきポイント

 

一番はあなた自身がその先生を信用できるのかどうか。
先生に安心して任せれるのかどうかです。

親身になって話を聞いてくれて、実際に触れて考えてくれる。

 

そして今どうなっていて、今後どうしていくといいのか?
そういった説明のある先生だと安心できませんか?
どれだけいい治療家であってもあなたが安心して体を任せれる先生でないと
いい結果を得れないです。

 

だから私はそういった先生と出会われることをお勧めしています。

 

 

 

 

 

 

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

どこにいっても悪化するばかりで涙してました。今は笑顔です!

金様 28歳 堺市

来院される前、どのような症状で悩まれていましたか?

術後に突然腰が痛くなって病院・整形外科・整体・鍼灸院等に 2.3カ月通院しました。

どこに行ってもだんだん悪化するばかり、 原因はわからないまま日々時間だけが過ぎていきました。 腰痛で寝る時もポロポロ泣くばかりでした。

当院へ来院されて現在その症状はどうですか?

整体前は座っているのもしんどくて少し長い少し長い時間(1時間) ですが座っているのも苦しかった。

寝る時、腰痛で足を真っ直ぐ伸ばす事も出来なく、 朝は腰痛・腰の固さで起き上がる事ができませんでした。 6回目ぐらいで不思議と腰痛はなくなっていました。

当院は他の整体院と何が違いますか?

前川先生の施術は他と全く違います。 体の根本を探ってくれてそこに対して施術してくれるので 安心して通院する事ができました。

最後に何かひとことお願いします。

他の整形外科整骨院や整体に通院しても痛みが改善されない方に オススメです。 自分自身への体に責任を持って頑張ってください。

 

※個人の感想であり、成果や成功を保証するものではありません。

ヘルニアで手術を宣告されましたが先生の施術で改善しました

板東様 40歳 忠岡町

来院される前、どのような症状で悩まれていましたか?

病院で腰椎5番目の椎間板ヘルニアと診断されました。 腰痛がとても強く、イスに座っている事が出来ませんでした。 かわいい娘を抱っこする事ができずにとても辛い思いをしていました。

当院へ来院されて現在その症状はどうですか?

病院でブロック注射や痛み止めのボルタレンをもらっていました。 その時は良いのですがまた痛みがでてくるという状態が続いていました。

当院は他の整体院と何が違いますか?

今は全く問題ないです。改善しています。 薬のせいでビールを飲めなかったのですが 現在ではおいしく飲んでいますし娘を好きなだけ抱っこできています。

最後に何かひとことお願いします。

先生を信じてアドバイスを守ってください! すぐに変化が起こらないかもしれませんが 続けていくことにより良くなります!

 

いかがでしょうか?

でもそんな簡単に信じるなんて難しいですよね。

 

  もし予約しようかどうか迷っているのであれば
あなたが今気になっていることをラインから質問してください。

 

黙っていても何も進まないと思いますので
質問してくださいね!

 

 

 

 

 

 

0725-30-6521

初回通常13,000円 → 初回特別価格2,980円

初回特別価格は1日2名限定

 

 

 

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